yang Archives - Website Kesehatan

5 Cara Menyeduh Teh Hijau yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol

1. Pilih Teh Hijau yang Berkualitas Cara pertama dalam menyeduh teh hijau adalah memilih teh yang berkualitas. Semakin baik kualitas teh hijau yang dipilih, semakin banyak senyawa aktif seperti katekin yang terkandung di dalamnya. Katekin adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 2. Gunakan Air Bersih dan Suhu…

4 Penyakit yang Dapat Menyebabkan Kolesterol Tinggi

1. Diabetes Tipe 2 Diabetes tipe 2 adalah penyakit kronis yang memengaruhi cara tubuh mengatur gula darah. Orang dengan diabetes tipe 2 sering kali memiliki masalah dengan metabolisme lemak, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan penurunan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Resistensi insulin, yang biasa terjadi pada diabetes tipe 2, juga…

Jangan Sampai Terlewat, Ini Sederet Gaya Hidup Sehat yang Perlu Diterapkan Ibu Hamil

Ibu memiliki peran besar dalam menentukan langkah awal yang tepat bagi sang buah hati sejak awal kehidupannya. Oleh karena itu, dibutuhkan asupan nutrisi yang tepat, agar daya tahan tubuh ibu terjaga dan tumbuh kembang buah hati optimal. Salah satunya dengan minum susu ibu hamil, seperti Susu vidoran Ibunda. Susu vidoran Ibunda merupakan susu ibu hamil…

Resep Sayur Lodeh yang Cocok Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Meskipun asam urat dan kolesterol adalah dua kondisi yang berbeda, keduanya perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan yang optimal. Penting untuk memahami perbedaan antara asam urat dan kolesterol. Sahabat Fimela dapat melibatkan dokter dalam upaya pengelolaan kadar asam urat atau kolesterol yang tinggi. Perubahan pola makan dan gaya hidup yang sehat dapat memiliki peran…

7 Sayuran yang Harus Dihindari oleh Pemilik Kolesterol Tinggi

1. Jagung Manis dengan Mentega Jagung manis sendiri adalah sayuran yang sehat dan kaya serat, tetapi akan berbahaya dikonsumsi, saat kita menambahkan mentega. Mentega mengandung lemak jenuh dan kolesterol, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Lebih baik mengonsumsi jagung manis tanpa mentega atau menggunakan pilihan yang lebih sehat seperti minyak zaitun atau rempah-rempah. 2.…

5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Membuatmu Awet Muda

Stres adalah salah satu faktor utama yang dapat mempercepat penuaan. Ketika kita stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol, yang dapat merusak kolagen dalam kulit dan menyebabkan kerusakan sel. Untuk mengelola stres, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam. Ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga kamu dapat menghadapi stres dengan lebih…

Bahaya Penggunaan Galon BPA yang Picu Masalah Janin dan Perkembangan Anak

Fimela.com, Jakarta BPA atau Bisphenol A merupakan zat kimia yang sejak 1940-an sudah digunakan untuk membuat plastik polikarbonat dan resin epoksi. BPA awalnya banyak dipakai untuk memproduksi barang rumah tangga, seperti botol minum, tempat makan, mainan anak, pipa air, termasuk galon air minum. Namun, saat ini penggunaan BPA sebagai kemasan pangan sudah dilarang di banyak…

11 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Mental Lebih Sehat Bahagia

Jangan ragu untuk merawat dirimu sendiri. Luangkan waktu untuk bersantai, mengejar hobi, atau sekedar merenung. Miliki hari untuk diri sendiri dengan melakukan refreshing ke tempat menyenangkan seperti pantai, gunung atau kebun. Kamu berhak menyenangkan dirimu sendiri agar lebih bahagia. Ingatlah bahwa menjaga kesehatan mental adalah perjalanan yang berkelanjutan, dan perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-harimu. Ini…

Resep Tempe Goreng Bebas Kolesterol yang Cocok untuk Lauk

Fimela.com, Jakarta Tempe adalah makanan khas Indonesia yang terbuat dari kedelai yang difermentasi. Bukan hanya lezat, tetapi tempe juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, terutama dalam mengelola kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, jadi konsumsi makanan sehat seperti tempe dapat membantu menjaga kesehatan. Tempe mengandung serat makanan yang tinggi,…

Menu Seminggu untuk Makan Pagi, Siang dan Malam yang Bebas Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Kolesterol adalah lemak yang terdapat dalam tubuh dan makanan yang kita konsumsi. Beberapa orang mungkin perlu mengikuti diet bebas kolesterol untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung. Sahabat Fimela bisa memulai dengan mengubah pola makan pagi, siang dan malam dalam seminggu. Menu diet bebas kolesterol ini dapat divariasikan dengan berbagai resep yang…