Tag: untuk
Anjuran Minum Kopi untuk Pemilik Kolesterol Tinggi
4. Pertimbangkan Metode Penyeduhan Cara menyeduh kopi juga dapat berdampak pada kadar kolesterol. Misalnya, menggunakan metode penyeduhan seperti French press atau menggunakan kertas saring dapat menghilangkan senyawa yang disebut diterpenoid, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Metode lain, seperti penyeduhan dengan filter kertas, mungkin lebih baik untuk pemilik kolesterol tinggi. 5. Pertimbangkan Pengaruh Individu…
Read More
Kapan Sebaiknya Melakukan Kontrol Kolesterol untuk Mencegah Sakit Jantung?
Kapan sebaiknya mulai melakukan kontrol kolesterol tergantung pada beberapa faktor, termasuk faktor usia. Jika usia 20-29 tahun memiliki faktor risiko kolesterol tinggi, seperti riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau gaya hidup yang tidak sehat, pertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol setiap lima tahun sekali. Jika tidak memiliki faktor risiko kolesterol tinggi, mungkin bisa menunggu hingga usia…
Read More
5 Cara Menyeduh Teh Hijau yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol
1. Pilih Teh Hijau yang Berkualitas Cara pertama dalam menyeduh teh hijau adalah memilih teh yang berkualitas. Semakin baik kualitas teh hijau yang dipilih, semakin banyak senyawa aktif seperti katekin yang terkandung di dalamnya. Katekin adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 2. Gunakan Air Bersih dan Suhu…
Read More
Apakah Ayam Rica-Rica Baik untuk Kolesterol? Simak Penjelasannya
Fimela.com, Jakarta Apakah Sahabat Fimela suka makan ayam? Ada banyak olahan ayam yang lezat saat dinikmati untuk makan siang ataupun makan malam. Namun, apakah resep ayam rica-rica baik untuk kolesterol? Kadar kolesterol LDL yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri. Kondisi ini dapat menghambat aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.…
Read More
Jangan Diabaikan! Penting untuk Menjaga Kesehatan Jantung di Semua Usia
Fimela.com, Jakarta Dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia, Fimela.com bersama dengan dr. Nurul RahayuNingrum, Sp.Jp, FIHA, FESC dari RS EMC Pekayon membahas seputar penyakit jantung, mengenali gejalanya dan langkah untuk mengobatinya. Jika biasanya masyarakat sering mendengar tentangP enyakit Jantung Koroner, ternyata ada beberapa jenis penyakit jantung lainnya yang nggak kalah berbahaya. Selain itu, penyakit jantung…
Read More
Resep Ayam Sehat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Fimela.com, Jakarta Salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Salah satu bahan makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol adalah ayam. Pastikan Sahabat Fimela mengolah ayam dengan benar. Pilihlah ayam di bagian daging tanpa kulit. Karena memiliki sumber protein hewani yang rendah lemak jenuh. Lemak jenuh adalah…
Read More
Resep Tempe Goreng Bebas Kolesterol yang Cocok untuk Lauk
Fimela.com, Jakarta Tempe adalah makanan khas Indonesia yang terbuat dari kedelai yang difermentasi. Bukan hanya lezat, tetapi tempe juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, terutama dalam mengelola kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, jadi konsumsi makanan sehat seperti tempe dapat membantu menjaga kesehatan. Tempe mengandung serat makanan yang tinggi,…
Read More
Menu Seminggu untuk Makan Pagi, Siang dan Malam yang Bebas Kolesterol
Fimela.com, Jakarta Kolesterol adalah lemak yang terdapat dalam tubuh dan makanan yang kita konsumsi. Beberapa orang mungkin perlu mengikuti diet bebas kolesterol untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung. Sahabat Fimela bisa memulai dengan mengubah pola makan pagi, siang dan malam dalam seminggu. Menu diet bebas kolesterol ini dapat divariasikan dengan berbagai resep yang…
Read More
10 Bahan Alami yang Efektif untuk Mengatasi Jerawat Membandel
Minyak dari teh hijau mengandung antioksidan yang membantu melawan peradangan dan meredakan jerawat. Ini bisa mengempeskan jerawat di waktu yang singkat. Ini juga bantu mencegah munculnya jerawat yang lebih parah ke depannya. Itulah sekian bahan alami yang bermanfaat untuk mengatasi masalah jerawat membandel. Meski begitu, menggunakan bahan alami ini saja tidak cukup optimal dalam mengatasi…
Read More
5 Pilihan Lauk Pauk Sehat untuk Pemilik Asam Urat dan Kolesterol Tinggi
1. Ikan Berlemak Rendah Ikan seperti salmon, trout, makarel, dan sarden adalah sumber protein sehat dan lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengendalikan kadar kolesterol. Hindari menggoreng ikan, lebih baik panggang atau kukus. 2. Ayam Tanpa Kulit Ayam adalah sumber protein rendah lemak yang baik. Penting untuk menghindari kulit ayam karena mengandung lemak…
Read More