Turunkan Archives - Website Kesehatan

Resep Jus Buah dan Sayur yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol dengan Cepat

Minum jus buah juga dapat membuat kolesterol kamu dapat menurun, dilansir dari steptohealth.com terdapat beberapa jus buah yang dapat menurunkan kolesterol: Jus apel Menurut beberapa penelitian, apel dalam bentuk jus maupun utuh dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL) dan menaikan kadar kolesterol baik (HDL). Meminun jus apel setiap hari merupakan cara alami untuk membersihkan darah…

Tips Diet Karbohidrat Sehat yang Efektif Turunkan Berat Badan Menurut Ahli

Fimela.com, Jakarta Masih banyak orang yang salah persepsi dalam menjalani diet. Demi mendapatkan berat badan ideal tidak sedikit orang yang rela tidak makan karbohidrat dan lemak sama sekali saat menjalani diet. Padahal, karbohidrat dan lemak menjadi makronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memberikan energi. “Jika kita mengartikan diet karbohidrat dengan tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali,…

Pakar Sebut Batasi Gula pada Es Teh Bisa Turunkan Risiko Penyakit

Fimela.com, Jakarta Apakah kamu adalah salah satu orang yang sulit menahan godaan dari es teh manis? Tenang! Kamu tidak sendiri. Ketika sedangi diet, es teh manis memang menjadi salah satu godaan terbesar yang sulit untuk dihindari. Apalagi jika cuaca sedang begitu panas. Bukan begitu? Diketahui es teh manis menjadi salah satu sumber gula yang paling…

7 Tips Diet Sehat Bebas Lapar & Ampuh Turunkan Berat Badan

Fimela.com, Jakarta Diet merupakan salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, seringkali orang merasa lapar saat menjalani diet sehingga sulit untuk mempertahankan pola makan yang sehat. Rasa lapar yang tetap muncul meski sedang diet dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu faktor utama adalah kurangnya asupan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh…

Selain Turunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat Lain Jahe untuk Kesehatan Tubuh

Fimela.com, Jakarta Jahe merupakan tanaman rempah yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan fisik pun psikis. Aroma jahe yang wangi, membuatnya cocok digunakan sebagai pewangi makanan atau minuman. Bagi ibu hamil, jahe ini dipercaya bisa mengatasi masalah mual atau morning sickness. Sementara untuk orang lain tanpa kehamilan, konsumsi jahe memiliki banyak manfaat salah satunya menurunkan kadar…

5 Cara Batasi Makan dan Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Last but not least, sempatkanlah untuk olahraga. Tidak perlu terlalu lama, cukup 15-30 menit saja setiap harinya asal dilakukan dengan intensitas sedang hingga tinggi sehingga cukup untuk membakar kalori makanan yang dikonsumsi. Jangan pula langsung rebahan atau duduk diam setelah makan. Lakukan kegiatan yang melibatkan aktivitas fisik yang aktif seperti mencuci piring, membersihkan rumah, jogging…