• September 22, 2023

Ciri-Ciri Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol Naik yang Harus Diwaspadai

Tekanan darah tinggi┬á dan kolesterol naik bisa dialami segala usia. Tetapi semakin bertambahnya usia, maka faktor terkena tekanan darah tinggi dan kolesterol akan semakin besar. Karena pembuluh darah akan menebal dan menegang seiring dengan pertambahan waktu, yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan tekanan darah tinggi. Sebenarnya cara mencegah tekanan darah tinggi dan kolesterol naik bisa…

Read More

Tips Disiplin Kontrol Tekanan Darah untuk Hidup Sehat di Bulan Ramadan

Untuk mendapatkan nutrisi tersebut, masyarakat bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oats, nasi coklat, roti, gandum, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan kurma. Makanan tersebut mengandung tinggi serat sehingga dicerna secara perlahan dan membantu mencegah konstipasi. Selain itu, mengonsumsi susu atau yogurt juga baik untuk tubuh karena mengandung protein, vitamin B, kalsium, dan cairan dimana…

Read More