Tag: Sesak
Penyebab Batuk dan Sesak Nafas yang Sering Bikin Panik dan Khawatir
Asma biasanya terjadi akibat adanya peradangan atau penyempitan pada saluran pernapasan. Kondisi ini membuat saluran pernapasan memproduksi lendir lebih banyak, sehingga menyebabkan penderita asma kesulitan untuk bernapas. Selain sesak napas, penderita asma juga bisa merasakan gejala lain, seperti batuk, dada terasa nyeri, dan mengi. 2. Bronkitis Bronkitis juga bisa menyebabkan seseorang mengalami sesak napas karena batuk. Kondisi ini…
Read More
Apa Penyebab Sesak Nafas di Malam Hari? Simak Penjelasannya di Sini
Penanganan terhadap sesak napas pada malam hari tergantung pada apa penyebabnya. Pada dasarnya tujuan dari pengobatan lebih fokus untuk pengelolaan stres dan meningkatkan kualitas tidur. Untuk meredakan sesak napas yang ringan pada malam hari, kamu bisa coba tidur menggunakan dua bantal atau posisi kepala lebih tinggi sebagai solusi sementara. Jika kondisi ini disebabkan oleh gagal…
Read More
Penyebab Tiba-tiba Terasa Sesak Nafas yang Bikin Panik
1. Bernapas melalui mulut Teknik bernapas ini mudah dilakukan dan membantu pernapasan menjadi lebih efektif. Pertama-tama, duduklah di kursi dengan tegak dan sandarkan bahu agar otot leher serta bahu menjadi rileks. Tarik napas secara perlahan melalui hidung tanpa membuka mulut selama 2 hitungan. Selanjutnya, keluarkan pelan-pelan melalui mulut hingga 4 hitungan. Ulangi cara ini kurang lebih…
Read More
Apa Penyebab Ibu Hamil Sesak Nafas? Simak Penjelasannya di Sini
1. Atur posisi duduk Untuk meringankan sesak napas, ibu hamil disarankan untuk duduk tegak sambil menarik bahu ke belakang. Posisi duduk ini akan memberi ruang yang cukup bagi paru-paru untuk mengambil oksigen yang diperlukan. 2. Jangan terlalu terburu-buru Meski ibu hamil bisa tetap aktif melakukan berbagai kegiatan, sebaiknya hindari sikap terburu-buru saat beraktivitas dan jangan…
Read More