Tag: Serat
3 Resep Makan Siang yang Kaya Nutrisi dan Serat untuk Menjaga Kolesterol
Fimela.com, Jakarta Kesehatan jantung harus dijaga dengan menjalani gaya hidup yang sehat. Kadar kolesterol dalam darah juga harus dijaga agar tetap normal, agar tidak terkena sakit jantung. Makanan yang kita konsumsi dapat berperan besar dalam mengatur kadar kolesterol. Sahabat Fimela dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan serat, untuk menjaga kolesterol tetap seimbang. Makanan…
Read More
Resep Jus Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dan Kaya Akan Serat
Fimela.com, Jakarta Jus sehat dapat membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Kadar kolesterol yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang serius. Jus yang baik untuk kolesterol tinggi adalah mengandung sumber nutrisi penting, seperti serat,…
Read More
5 Jenis Serat yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Serat larut dalam air saat mencapai saluran pencernaan. Serat larut membentuk gel dalam usus, yang dapat mengikat asam empedu dan kolesterol LDL, membawanya keluar dari tubuh melalui feses. Beberapa jenis serat larut yang baik untuk kolesterol jahat meliputi: Beta-glukan Beta-glukan adalah jenis serat larut yang ditemukan dalam jumlah tinggi dalam oat dan barley. Penelitian telah…
Read More
3 Resep Makanan Tinggi Serat untuk Menurunkan Kolesterol
Fimela.com, Jakarta Tahukah kalau makanan tinggi serat bisa menurunkan kolesterol? Ternyata pola makan yang kurang sehat sangat mempengaruhi kondisi kesehatan dalam tubuh. Salah satunya adalah menyebabkan naiknya kolesterol dan memicu sakit jantung. Kolesterol tinggi bisa mengakibatkan pembentukan plak dalam pembuluh darah, yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan masalah pembuluh darah. Ada baiknya Sahabat…
Read More