Sayuran Archives - Website Kesehatan

5 Jenis Sayuran untuk Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol

1. Kentang Jenis sayuran pertama, yaitu mengonsumsi sayuran kentang, karena kandungan kentang bisa membantu menurunkan asam urat dan kolesterol. Kentang memiliki kandungan zat anti radang atau potassium, dan juga memiliki kandungan vitamin B6, yang bisa membantu meredakan peradangan atau nyeri pada sendi yang disebabkan karena asam urat. Kentang biasanya dijadikan menu utama, sebagai pengganti nasi, untuk seseorang yang…

Resep Sayuran Panggang dengan Saus Blueberry Penurun Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Sayuran sangat penting dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. Apalagi jika Sahabat Fimela memiliki masalah dengan kolesterol, maka harus cermat memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi. Sayuran panggang dengan saus blueberry bisa dijadikan menu pilihan untuk sarapan. Masakan ini terbuat dari sayur ubi jalar, wortel, dan buah bit yang bebas kolesterol. Karena dimasak dengan cara…

5 Sayuran Penurun Kolesterol yang Baik untuk Jantung

4. Wortel Wortel dikenal sebagai sumber beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit. Tapi ternyata, wortel juga memiliki manfaat dalam mengatur kadar kolesterol. Serat larut yang terdapat dalam wortel membantu mengikat asam empedu dan kolesterol, untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. 5. Buncis Terakhir, buncis adalah sayuran yang kaya akan serat, vitamin, dan…

5 Sayuran Enak Bergizi yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh harus diwaspadai. Ketika kolesterol sudah sangat tinggi dan kamu tak menyadari, ini rentan menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Kolesterol tinggi bisa memicu risiko jantung yang lebih besar. Untuk itu, penting bagi kamu yang punya kolesterol tinggi, agar lebih hati-hati dalam memilih beragam makanan yang dikonsumsi setiap hari. …

4 Sayuran yang Bagus untuk Otak

Fimela.com, Jakarta Mengonsumsi makan dapat memberikan pengaruh pada kesehatan. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi makanan-makanan yang tidak sehat seperti junk food, makanan berlemak, dan lainnya sehingga sebaiknya kamu dapat mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang memiliki nutrisi dan manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungannya. Dilansir dari vegetables.co.nz, sayuran segar secara alami memiliki kandungan…

5 Cara Memasak Sayuran Supaya Nutrisinya Tetap Terjaga

Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat membuat tubuh mendapatkan nutrisi cukup. Serat memberikan manfaat yang bagus untuk jantung dan usus serta mengurangi risiko diabetes. Selain itu, serat juga dapat membuat kamu merasa lebih kenyang. Bermanfaat bagi mata Kandungan lutein dan zeaxanthin merupakan dua karotenoid dapat mengurangi resiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan melindungi…

5 Sayuran Enak dan Terbaik yang Cepat Menurunkan Kolesterol

Siapa yang tak suka wortel? Mulai sekaranga, cobalah untuk lebih menyukai sayuran ini. Wortel kaya akan vitamin A, C dan beberapa vitamin lain. Wortel juga tinggi serat dan antioksidan yang bisa menghancurkan kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi wortel secara rutin, bahkan bisa membantumu memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Itulah sekian sayuran enak dan…