Puasa Archives - Website Kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Setelah Puasa dan Lebaran

Sebagian orang merasa kelelahan setelah liburan dan cuti bersama Idulfitri. Apakah kamu salah satunya? Yuk cari tahu tips menjaga kesehatan setelah berpuasa dan Lebaran agar kamu siap kembali beraktivitas dengan tubuh yang bugar! Baca Juga: Cek Kesehatan Setelah Lebaran, Perlukah Dilakukan dan Apa Manfaatnya? Cara menjaga kesehatan setelah puasa dan Lebaran Bagaimana cara menjaga kesehatan…

Mengenali Kondisi Tubuh Setelah Puasa Ramadan

Fimela.com, Jakarta Setelah berpuasa selama satu bulan Ramadan, tubuh perlu beradaptasi lagi saat menjalanikehidupan selanjutnya. Lalu, penasaran nggak sih bagaimana kondisi tubuh yang sebenarnya pascaberpuasa satu bulan? Yuk simak Fimela Ask The Expert bersama dr. Dirga Sakti Rambe, M.Sc, Sp.PD,dokter spesialis penyakit dalam RS EMC Pulomas.

4 Jenis Olahraga Ini tidak akan Mengganggu Puasa

Jogging saat puasa bisa menjadi pilihan terbaik untuk tetap menjalani rutinitas olahraga. Tidak hanya akan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan puasa, rutin jogging juga akan menghilangkan rasa stres serta menjernihkan beban pikiran. Menjadi pilihan terbaik karena olahraga ini sangat mudah dilakukan, bisa sambil membeli takjil ataupun sekadar mengelilingi komplek rumah. Sebelum jogging, biasakan…

Tips Menaikkan Berat Badan Saat puasa yang Sehat dan Benar

Selama bulan suci, tidak boleh makan apa pun dari matahari terbit hingga terbenam. Saat kita berbicara tentang menambah berat badan, tidak makan membuat proses ini jauh lebih sulit. Karena kekurangan makanan, banyak orang kehilangan berat badan selama Ramadan. Sebaliknya, hal utama yang perlu diingat adalah memanfaatkan makanan terbatas di siang hari. Tubuh manusia membutuhkan makanan…

Waspada Gejala Maag Kronis saat Puasa, Bisa Memicu 4 Penyakit Kronis Ini!

Fimela.com, Jakarta Maag adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita di dunia, termasuk Indonesia. Penyakit maag atau gastritis adalah kondisi peradangan pada lambung yang membuat penderitanya merasakan nyeri di perut, mual, muntah, dan rasa tidak nyaman. Biasanya sakit maag disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori (H. pylori), atau karena mengonsumsi obat antiinflamasi (NSAID), seperti…

Buka Puasa Anti Gemuk dengan 5 Makanan Nikmat Ini

Makanan utama yang dimaksud adalah buah-buahan, sayur, roti, sereal, kentang, daging, ikan, ayam, susu, dan keju. Jenis makanan ini mudah dicerna oleh tubuh dengan baik dan efektif menjadikan tubuh lebih ternutrisi secara seimbang. 3. Buah-buahan Buah-buahan segar bisa jadi opsi makanan berbuka puasa yang baik. Selain kaya vitamin, buah-buahan juga sempurna untuk menjadikan tubuh tetap…

Lakukan 6 Tips Diet Sehat ini saat Menjalani Ibadah Puasa

Banyak orang yang berpikiran bahwa ketika berbuka puasa menjadi ajang balas dendam karena sudah menahan lapar selama hampir seharian. Makanan khas berbuka puasa tidak jauh-jauh dari gorengan bakwan, risol, pastel dan sebagainya. Sebagian orang juga suka berbuka dengan makanan manis seperti kolak pisang atau martabak. Meskipun deretan makanan ini membuat kamu kenyang, bukan berarti sehat…

6 Tips Jalani Puasa Nyaman dan Aman bagi Penderita Asam Lambung

Fimela.com, Jakarta Asam lambung tentu membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Apalagi ketika asam lambung naik dan mengganggu produktivitas, hari-hari jadi terasa tidak menyenangkan. Bulan puasa akan semakin terasa menantang bagi penderita asam lambung. Tapi, bukan berarti ibadah jadi tidak bisa dilakukan, justru ada sejumlah tips dan trik agar bisa tetap menjalani inadah puasa, walaupun menderita…

4 Tips Jaga Kesehatan Saat Puasa Ramadan Saat Cuaca Cepat Berubah

Saat berpuasa, rutinitasi tidur seseorang akan berantakan karena harus terbangun pada dini hari untuk makan sahur. Hal ini akan membuat mereka kelelahan dan mudah lemas karena kurangnya jam istirahat. Ditambah lagi dengan musim pancaroba dengan kondisi cuaca yang tidak menentu dan kurangnya asupan makan dan minum di siang hari yang bisa memicu tubuh mudah lelah…

6 Tips Makan yang Mempercepat Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut Selama Puasa Ramadan

Di bulan Ramadan, metabolisme kita melambat dan mengakibatkan kebutuhan energi yang berkurang. Makan berbuka puasa, tidak seharusnya untuk menggantikan jam-jam yang kita lalui tanpa makan dan minum. Lupakan jika kita belum makan sepanjang hari, dan bayangkan kita hanya duduk untuk makan malam dan menyantap sesuai kebutuhan. Berbuka dengan kurma sangat disarankan, karena merupakan sumber gula…