Pinggang Archives - Website Kesehatan

5 Mitos dan Fakta Nyeri Pinggang, Nyeri Leher, Nyeri Punggung dan Nyeri Tubuh Remaja Jompo di Perkantoran

Selain posisi dan postur duduk serta kebiasaan menunduk lama, ada sederet penyebab cervical syndrome lainnya. Seperti orang yang suka mengkretek leher, membawa tas selempang, pakai bantal tinggi atau bantal keras, pakai high heels, dan orang yang jarang olahraga. Tak perlu menunggu akumulasi menahun untuk terkena cervical syndrome jika kita banyak melakukan kebiasaan di atas. “Yang…

Cara Mengatasi Sakit Pinggang yang Mengganggu Aktivitas Sehari-hari

1. Berbaring Telentang Berbaring telentang di atas kasur dianggap sebagai posisi tidur terbaik saat sakit pinggang. Namun, jangan sembarang rebahan. Pastikan posisi tulang belakang tetap lurus sejajar dengan kepala, leher, dan kaki. Kamu bisa menyelipkan bantal kecil di bawah lutut untuk menopang berat tubuh secara merata. Dengan begitu, posisi tubuh benar-benar tegak lurus di atas…

Posisi Tidur yang Sebaiknya Dilakukan Ketika Kamu Sakit Pinggang

Berbaring telentang di atas kasur dianggap sebagai posisi tidur terbaik saat sakit pinggang. Namun, jangan sembarang rebahan. Pastikan posisi tulang belakang tetap lurus sejajar dengan kepala, leher, dan kaki. Kamu bisa menyelipkan bantal kecil di bawah lutut untuk menopang berat tubuh secara merata. Dengan begitu, posisi tubuh benar-benar tegak lurus di atas kasur. Begini cara…