Menurunkan Archives - Website Kesehatan

5 Cara Menyeduh Teh Hijau yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol

1. Pilih Teh Hijau yang Berkualitas Cara pertama dalam menyeduh teh hijau adalah memilih teh yang berkualitas. Semakin baik kualitas teh hijau yang dipilih, semakin banyak senyawa aktif seperti katekin yang terkandung di dalamnya. Katekin adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 2. Gunakan Air Bersih dan Suhu…

Resep Sayur Lodeh yang Cocok Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Meskipun asam urat dan kolesterol adalah dua kondisi yang berbeda, keduanya perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan yang optimal. Penting untuk memahami perbedaan antara asam urat dan kolesterol. Sahabat Fimela dapat melibatkan dokter dalam upaya pengelolaan kadar asam urat atau kolesterol yang tinggi. Perubahan pola makan dan gaya hidup yang sehat dapat memiliki peran…

Resep Ayam Sehat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Salah satu bahan makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol adalah ayam. Pastikan Sahabat Fimela mengolah ayam dengan benar. Pilihlah ayam di bagian daging tanpa kulit. Karena memiliki sumber protein hewani yang rendah lemak jenuh. Lemak jenuh adalah…

5 Cara Mengatur Waktu Tidur yang Bisa Dilakukan untuk Menurunkan Berat Badan

Alkohol mungkin dapat membantu kamu tertidur, namun tidak akan membantu kamu untuk tetap tidur. alkohol yang dikonsumsi terlalu dengan waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur di bagian kedua malam. Hal ini disebabkan gula dalam minuman beralkohol tidak membuat tubuh benar-benar istirahat. Sahabat Fimela, demikian 5 bedtime hacks yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.…

5 Obat Herbal yang Bisa Menurunkan Kolesterol

1. Bawang Putih (Allium sativum) Bawang putih adalah salah satu obat herbal yang paling terkenal untuk menurunkan kadar kolesterol. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang telah terbukti dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Sahabat Fimela dapat mengonsumsi bawang putih mentah atau dalam bentuk suplemen. Namun, konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengambil…

Resep Smoothies Nanas yang Bisa Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Nanas adalah buah yang segar, manis, dan penuh dengan nutrisi. Selain rasanya yang lezat, nanas juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Termasuk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Nanas mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu mengikat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam usus dan mengurangi penyerapannya. Nanas penuh…

Resep Jus Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dan Kaya Akan Serat

Fimela.com, Jakarta Jus sehat dapat membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Kadar kolesterol yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang serius. Jus yang baik untuk kolesterol tinggi adalah mengandung sumber nutrisi penting, seperti serat,…

3 Manfaat Stroberi yang Baik untuk Menjaga Jantung dan Menurunkan Kolesterol

1. Mengurangi Kolesterol LDL (Kolesterol Jahat) Stroberi juga dapat membantu mengurangi kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh. Serat yang terkandung dalam stroberi dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan, mencegah penyerapan kolesterol berlebih ke dalam aliran darah. Dengan mengurangi kadar kolesterol LDL, stroberi dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 2. Antioksidan Melawan Peradangan Buah stroberi mengandung antioksidan…

3 Resep Jus Wortel yang Ampuh Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Wortel adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan kolesterol. Wortel mengandung serat diet, terutama serat larut seperti pektin. Serat larut membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) ke dalam darah. Wortel mengandung antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C, dan vitamin A.…

3 Resep Olahan Ikan Pindang yang Cocok untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Pindang adalah olahan masakan yang sangat cocok dijadikan sebagai menu makan siang. Pindang adalah jenis ikan yang memiliki rasa lezat. Ikan pindang ini bisa diolah menjadi berbagai macam olahan masakan yang lezat. Ikan pindang memiliki kandungan kandungan zat besi yang tinggi. Sehingga ikan pindang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan otak. Bahkan mengonsumsi ikan…