Baik Archives - Website Kesehatan

4 Resep Olahan Masakan Berbahan Dasar Jambu Biji yang Baik untuk Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Jambu biji adalah buah yang memiliki banyak manfaat. Karena buah jambu biji memiliki kandungan antioksidan, vitamin C, potasium dan serat. Kandungan ini bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan menyeimbangkan kandungan kolesterol. Jambu biji merupakan buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah. Buah ini memiliki warna merah muda, kulit hijau dan memiliki biji…

7 Resep Camilan Diet yang Menyehatkan dan Baik untuk Kesehatan Jantung

Fimela.com, Jakarta Saat menjalankan program diet, tidak ada salahnya kalau kamu tetap memakan camilan asalkan masih sesuai dengan defisit kalori harian. Karena tubuh juga memerlukna tambahan energi, agar tetap sehat dan berstamina saat melakukan aktivitas harian. Terlalu banyak mengonsumsi camilan bisa meningkatkan lemak jahat di dalam tubuh. Camilan diet akan lebih menyehatkan jika dikonsumsi, apalagi…

5 Jenis Serat yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Serat larut dalam air saat mencapai saluran pencernaan. Serat larut membentuk gel dalam usus, yang dapat mengikat asam empedu dan kolesterol LDL, membawanya keluar dari tubuh melalui feses. Beberapa jenis serat larut yang baik untuk kolesterol jahat meliputi: Beta-glukan Beta-glukan adalah jenis serat larut yang ditemukan dalam jumlah tinggi dalam oat dan barley. Penelitian telah…

5 Ide Olahan Terong Ungu yang Enak, Mudah Dibuat dan Baik untuk Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Terong ungu adalah sayuran yang sangat digemari di Indonesia. Terong ungu memiliki tekstur yang lembut, dengan kulit berwarna ungu dan daging yang berwarna putih. Rasanya sangat enak dan bisa diolah menjadi berbagai macam masakan. Terong ungu memiliki banyak manfaat, yaitu bisa membantu mengontrol kadar gula darah, menguatkan sistem imunitas tubuh, mengontrol kolesterol, mencegah…

5 Rekomendasi Makanan untuk Diet Sehat yang Baik Dikonsumsi Bagi Ibu Menyusui

Makanan yang mengandung banyak serat bisa ditemukan di dalam kentang, ubi jalar, beberapa jenis kacang- kacangan, dan gandum. Bahan makanan ini direkomendasikan untuk ibu menyusui karena dapat dijadikan sumber karbohidrat. Oleh karena itu, makanan tersebut dapat memberikan asupan energi yang cukup dan bergizi tinggi untuk tumbuh kembang bayi. Tak hanya mengendalikan pola dan kebiasaan makan,…

5 Cara Memasak Ikan Salmon yang Baik untuk Kolesterol

1. Dibakar Cara memasak ikan salmon yang pertama adalah dengan cara dibakar. Daging salmon memiliki tekstur yang lunak, sehingga akan lebih mudah matang saat dibakar. Sahabat Fimela bisa membakar daging salmon selama 10 hingga 15 menit saja, dan beri sedikit perasan lemon untuk menambah cita rasa daging salmon. 2. Direbus Jika ingin memasak dengan praktis, rebuslah daging…

Cara Memasak Edamame yang Gurih, Lezat dan Baik untuk Kolesterol

Sering kali edamame disebut dengan kedelai Jepang. Karena edamame banyak disajikan di restoran Jepang. Banyak orang gemar mengonsumsi edamame sebagai camilan, karena memiliki rasa yang manis cenderung guring. Di dalam edamame terkandung, protein, karbohidrat, serat, zat besi, magnesium, kalsium, dan zinc. Bahkan edamame sangat kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan antioksidan. Sehingga…

5 Sayuran Penurun Kolesterol yang Baik untuk Jantung

4. Wortel Wortel dikenal sebagai sumber beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit. Tapi ternyata, wortel juga memiliki manfaat dalam mengatur kadar kolesterol. Serat larut yang terdapat dalam wortel membantu mengikat asam empedu dan kolesterol, untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. 5. Buncis Terakhir, buncis adalah sayuran yang kaya akan serat, vitamin, dan…

5 Manfaat dan Cara Mengolah Anggur Hitam yang Baik untuk Menjaga Kolesterol

1. Mengontrol Kolesterol Senyawa yang terkandung di dalam anggur hitam bisa mampu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung. Selain itu juga membantu melancarkan sistem aliran darah. Sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung atau gagal jantung. 2. Mencegah Radikal Bebas Anggur hitam adalah jenis buat yang kaya akan antioksidan. Sehingga anggur hitam…

9 Makanan Penurun Kolesterol, Baik Dikonsumsi Sehari-Hari

Makanan pertama yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah kacang-kacangan.