Website Kesehatan

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa seorang anak bisa terkena kolesterol tinggi berkat turunan keluarga. Seorang dokter mengatakan bahwa 75% kolesterol disebabkan oleh gen, lalu 25% disebabkan oleh pola makan. Kondisi ini biasanya diwarisi dari orang tua ke anak-anaknya yang dikenal sebagai familial hypercholesterolemia (FH). Bisa berpotensi risiko terkena penyakit jantung atau stroke.

Suplemen bukan satu-satunya cara untuk menurunkan kolesterol

Pada dasarnya, kolesterol tinggi itu disebabkan karena gaya hidup yang salah. Pola makan sembarangan, jarang berolahraga, kurang tidur, ataupun obesitas. Mungkin banyak orang yang mengira bahwa hanya dengan meminum suplemen atau obat-obatan saja cukup untuk membuatnya sehar.

Namun, cara yang paling utama untuk mengurangi kolesterol tinggi adalah dengan mengubah pola makan sehat. Cobalah untuk mengonsumsi makanan berserat seperti kacang-kacangan, sayur-sayuran dan makanan bernutrisi lainnya. Suplemen memang bisa membantu mengurangi kolesterol, tetapi sebaiknya didampingi dengan gaya hidup sehat agar lebih maksimal.