• October 1, 2023

9 Makanan Penyebab Kolesterol dan Asam Urat Wajib Dihindari

1. Makanan Laut

Makanan laut atau seafood adalah makanan pertama yang wajib dihindari. Makanan laut seperti lobster, ikan sarden, kerang dan kepiting serta udang, memiliki kandungan yang tinggi protein dan lemak jenuh, yang bisa jadi penyebab kolesterol dan asam urat meningkat. Kalau kamu ingin mengonsumsi makanan laut, konsumsilah ikan salmon atau ikan tuna yang aman dikonsumsi.

2. Jeroan

Apakah Sahabat Fimela suka mengonsumsi jeroan? Jeroan adalah bagian dalam tubuh hewan seperti hati, ampela, usus, babat, limpa, otak dan lain sebagainya. Jeroan termasuk makanan yang harus dihindari. Di dalam jeroan mengandung lemak jahat dan bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan asam urat di dalam tubuh.

3. Daging Merah

Mengonsumsi daging merah yang dimasak seperti rendang, tentu saja memiliki kenikmatan tersendiri ketika disantap. Tetapi daging merah bisa meningkatkan kolesterol dan asam urat di dalam tubuh. Apalagi jika daging tersebut diolah menjadi makanan seperti sosis, nugget dan kornet. Begitu juga dengan daging putih yang berasal dari daging bebek dan burung puyuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *