Website Kesehatan

1. Meningkatkan Penyakit Jantung

Efek samping sering mengonsumsi santan yang pertama, yaitu meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Karena dalam santan terkandung lebih dari 50gram lemak jenuh. Lemak jenuh inilah yang membuat kolesterol jahat naik, lalu menimbun plak dan menyumbat pembuluh darah, sehingga menyebabkan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Tekanan Darah

Sering mengonsumsi santan juga bisa meningkatkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Karena penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol jahat, maka peredaran darah tidak lancar dan tekanan darah akan terus meningkat.

3. Menyebabkan Asam Lambung

Saat mengonsumsi santan secara berlebihan, maka sistem pencernaan akan terganggu, terutama bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung dan maag. Kandungan yang terdapat di dalam santan, membisa meningkatkan produksi gas dan asam di lambung, yang bisa menyebabkan sakit maag dan asam lambung.

4. Diare

Selain asam lambung, sistem pencernaan yang terganggu akibat terlalu banyak mengonsumsi santan, juga bisa menyebabkan penyakit diare. Karena santan juga mengandung banyak serat, yang membuat organ pencernaan susah memadatkan tekstur feses. Diare yang terjadi akan membuat tubuh menjadi dehidrasi dan membahayakn organ lainnya.

5. Memicu Jerawat

Efek samping sering mengonsumsi santan yang terakhir, yaitu bisa menimbulkan masalah pada kulit. Santan kelapa akan memicu kulit wajah jadi lebih berminyak dan muncul banyak jerawat. Untuk itu, hati-hatilah saat mengonsumsi santan kelapa.