Website Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela mungkin sudah tidak asing lagi dengan penyakit yang satu ini. Penyakit asam urat bisa menyerang siapa saja, tetapi lebih mudah untuk menyerang orang dewasa dengan usia sekitar di atas 30 tahun. Penyakit ini disebabkan karena tingginya kadar asam urat dalam darah sehingga terjadi penumpukan kristal dan peradangan pada sendi. Akan terasa sensasi nyeri hingga pembengkakan pada bagian persendian, jika kadar asam urat telah meningkat. 

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, kondisi ini bisa terjadi pada sendi di bagian mana saja, mulai dari jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling sering pada jempol kaki. Asam urat akan diproduksi ketika tubuh memecah bahan kimia yang disebut sebagai purin. Purin adalah zat yang dapat diproduksi secara alami oleh tubuh dan dapat juga ditemukan dalam beeberapa jenis makanan tertentu.

Dikutip dari Healthline, pada prosesnya, asam urat akan disaring melalui ginjal dan dikeluarkan oleh tubuh melalui urin. Jika terlalu banyak purin atau tubuh tidak dapat membuang zat tersebut, maka asam urat bisa menumpuk di dalam darah sehingga terjadi pembengkakan. 

Penyakit ini dapat diatasi dengan menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan bernutrisi. Bagi para penderita, dianjurkan untuk memilih makanan yang rendah purin. Oleh karena itu, buah-buahan dapat menjadi salah satu pilihan untuk mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh. 

Berikut ini beberapa jenis buah yang bisa kamu konsumsi dilansir dari beberapa sumber :